• ilariaianni1986

Come la passione per la bicicletta può aiutarti a vivere la tua vita in equilibrio

Aggiornamento: 6 apr 2021





In questo articolo ti parlerò di come la passione per la bicicletta mi abbia

aiutata ad inserire nella mia vita quelle buone abitudini necessarie per migliorare la mia salute a 360 gradi.

Siamo abituati all’idea del ciclismo solo come pratica sportiva, anche abbastanza complessa e faticosa.

Negli ultimi anni abbiamo assistito ad un ampliamento dell’idea della bicicletta anche come mezzo di spostamento eco-sostenibile, mezzo per viaggiare o anche al ciclismo come forma di turismo

Ma se dietro ci fosse anche qualcos’altro?


Bene! Attraverso la mia esperienza voglio rispondere a questa domanda.


Ricordi la tua prima volta in bicicletta?

La prima cosa che facciamo da bambini quando saltiamo in sella ad una bicicletta è imparare a restare in equilibrio.

Una volta che abbiamo imparato a farlo, non lo dimenticheremo mai!

Ma non è solo una questione fisica. Per imparare ad andare in bicicletta non è necessario solo il nostro corpo, sarà fondamentale anche la nostra mente.

Infatti qualora nel provarci avessimo avuto dei pensieri negativi, o delle credenze limitanti non saremo mai riusciti a raggiungere il risultato che desideravamo.


La bicicletta ci parla di equilibrio.


Equilibrio psico-fisico, necessario per vivere bene la nostra vita, per vivere in salute e per raggiungere i nostri obiettivi.

Ma perché vivere in salute è importante anche per raggiungere risultati?

Mens sana in corpore sano.

Ti sei mai chiesto perché?


Prova a considerare te stesso come l’insieme di corpo mente e spirito.



In qualunque situazione della tua

vita ti troverai, se ti consideri come un’insieme di questi tre aspetti, i tuoi risultati non potranno dipendere solo da uno di questi.

Ti accorgerai che è importante l’equilibrio tra i tre e quindi vorrai costruire e mantenere il tuo equilibrio psico-fisico-emozionale.

E questo ti aiuterà a raggiungere i tuoi risultati.


La salute si migliora, è un processo, e parte dalla consapevolezza e dalla responsabilità.

La salute si migliora attraverso dei comportamenti generatori di salute.


E la bicicletta genera dei comportamenti che contribuiscono alla nostra salute ed anzi contribuiscono direttamente al nostro equilibrio psico-fisico-emozionale.

Innanzi tutto la bicicletta ci permette di rubare del tempo alle cattive abitudini:

Se scegliamo di dedicare qualche ora ad un giro in bicicletta sicuramente eviteremo divano, ore passate davanti alla tv o internet.

Ci permette di stare all’aria aperta, di respirare, e di muoverci.

Ma muovendo il nostro corpo, muoveremo anche le nostre emozioni.

Mentre andiamo in bicicletta infatti, la mente rallenta, sentiamo più con il cuore ed entriamo in contatto con la parte più profonda di noi.

Andare in bicicletta, ci da la possibilità di conoscere persone e relazionarci con quanti condividono la nostra stessa passione.

In definitiva andare in bicicletta ci permette di lavorare sul nostro corpo, sulla nostra mente ed anche sul nostro spirito.


Lavorando sulla nostra salute in generale contribuiamo alla nostra crescita personale perché la mente ed il corpo diventano di supporto l’una all’altro.

Prendendoti cura di te, prepari il terreno fertile per realizzare i tuoi obiettivi.

E TU SEI PRONTO/A AD INIZIARE?


SCOPRI IL MIO PERCORSO!!!







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