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Health Coach & Guida Cicloturistica

Ciao! Sono Ilaria Ianni, creatrice di VadoLibera!
In sella alla mia bici ho riscoperto me stessa e la strada per vivere la mia vita in equilibrio.
Sono Bike&Health Coach e ti aiuto con un percorso personalizzato a migliorare le tue  abitudini ottenendo uno stile di vita sano e a raggiungere così l'equilibrio tra corpo mente ed emozioni.

La mia passione è pedalare!
Sono anche Guida Cicloturistica ed accompagno le persone che vogliono vivere un'esperienza in bicicletta insieme a me.

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NELLA TUA QUOTIDIANITA' NON HAI SPAZIO PER PRENDERTI CURA DI TE STESSA E DEL TUO BENESSERE?

Ti senti di non avere pieno controllo della tua quotidianità?

  • Hai provato più volte a migliorare la tua quotidianità ma

  • I tentativi per sentirti meglio non hanno prodotto risultati duraturi nel tempo

  • Hai paura di non riuscire a cambiare.

Vorresti allineare il tuo stile di vita al come vuoi sentirti e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere?

  • Non hai un obiettivo di benessere

  •  hai perso la motivazione

  • vorresti trovare un equilibrio per sentirti meglio

Non hai tempo per te e e lo sport non è la tua priorità ma vorresti che lo fosse?

  • Nelle tue giornate non hai tempo per te.

  • La tua alimentazione riflette uno stile di vita disorganizzato e non centrato su te stessa.

  • Lo sport non fa parte della tua vita o non sei mai riuscita ad essere costante.

INIZIA DA PICCOLE ABITUDINI, PER UN GRANDE CAMBIAMENTO...

I tuoi obiettivi di benessere

  • Scegli tu come vuoi sentirti e fissare insieme i tuoi obiettivi di benessere

  •  Scegliere insieme le tue leve motivazionali

  • Co-creiamo  insieme la nostra strategia

Abitudini e stile di vita

  • Semplificare la tua quotidianità.

  • Scegliere cosa è veramente importante per te

  • Inserire quelle sane abitudini che ti avvicineranno al tuo obiettivo

Sport e Nutrizione

  • Imparare ad osservare la tua alimentazione per renderla più consapevole 

  • Scoprire insieme lo sport più adatto a te

  • Rendere l'attività fisica una sana abitudine nella tua vita per migliorare il tuo equilibrio psico-fisico

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VIVI UN'ESPERIENZA IN BICICLETTA INSIEME A ME 

SE SENTI IL BISOGNO...

  • di allentare le tensioni della quotidianità...

  • di prenderti una pausa dallo stress e dal dover fare o dover essere...

  • di dedicare del tempo a te stessa senza sensi di colpa...

Che sia di un solo giorno o un viaggio di più giorni

PEDALA CON ME

PER VIVERE INSIEME UN'ESPERIENZA IN BICICLETTA DEDICATA AL TUO BENESSERE PSICO FISICO...

Scopri le mie proposte su strada e in mtb

o costruiamo insieme il tuo itinerario, adattandolo ai tuoi bisogni .

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