• ilariaianni1986

Essere causa e non effetto del proprio stile di vita

Aggiornamento: 22 apr 2021


Il nostro stile di vita e le nostre abitudini possono nuocere o essere di aiuto al nostro equilibrio/benessere psicofisico?






Le cattive abitudini, lo stress lavorativo, la mancanza di tempo e gli orari frenetici rendono il nostro stile di vita il più delle volte incoerente con i nostri obiettivi di benessere.

Hai la sensazione che il tuo stile di vita non si allinei al tuo chi sei, di non sentirti fisicamente e mentalmente allineato/a e provi disagio e frustrazione per questo?

Sono sensazioni che ho provato anche io nella mia vita

Una giornata di 24 h sembrava non bastarmi mai.


Mi spiego meglio.


Una giornata di 24 ore sembrava non bastare mai per fare qualcosa per me stessa.

La percezione di ciò di cui avevo bisogno non era però coerente a come mi volevo sentire.

In pratica per sentirmi “soddisfatta” cercavo di incastrare i miei impegni lavorativi e lo sport (la bicicletta) lasciando pochissimo spazio ad altre attività, le relazioni ed anche il bisogno di nutrirmi o di riposare.

Risultato: pasti frettolosi, alimentazione non equilibrata, sensazione di pesantezza, poca energia, molte di ore di sport, malessere, irritabilità, stanchezza.

Ero semplicemente l’effetto di come stavo vivendo.


Vuoi sapere come ho migliorato tutto questo?


  • Lavorando sulla consapevolezza del mio stato psicofisico ed costruendo il mio stile di vita in relazione a come volevo sentirmi.

  • Nutrendomi in modo salutare, ma soprattutto facendolo bene e dedicando al nutrimento del mio corpo il giusto tempo.

  • Dando la giusta attenzione al riposo.

  • Scoprendo i miei veri bisogni.

Ci aspettiamo da noi stessi dei risultati ambiziosi ma la cura che ci dedichiamo è molto spesso scarsa.


Diventa anche tu causa del tuo benessere e non essere più effetto delle cattive abitudini e dello stress che vivi ogni giorno.

Come?


Gestendo in modo attivo il tuo stile di vita senza subirlo e praticando attività coerenti con i tuoi obiettivi di salute e benessere.



Permetterai a te stesso/a di:

  • Scoprire i tuoi bisogni e focalizzarti su di essi

  • Avere più energia

  • Allinearti al tuo chi sei

  • Conoscerti meglio ed anticipare anche le cause di eventuali squilibri futuri: prevenire piuttosto che curare

  • Armonizzare il tuo corpo e la tua mente

  • Trasformare le tue nuove abitudini in bisogni

  • Raggiungere i tuoi risultati

L’equilibrio ed il benessere rappresentano una conquista quotidiana e richiedono azioni costanti che ti permetteranno di allenare la tua mente al tuo nuovo stile di vita

Ma l’equilibrio ed il benessere necessitano anche di una costante cura del corpo ascoltando di cosa ha bisogno.


La chiave per tutto questo siamo noi!

Cercando in te stesso troverai la giusta motivazione e la forza per amarti.

E questo amore sarà indipendente e duraturo perché non dipenderà da nessun fattore esterno, ma solo da te!


Ciò che prima sentivi come un dovere diventerà un bisogno!

Vuoi trasformarti in causa e non effetto del tuo tuo stile di vita e vivere la tua vita in equilibrio?


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