Ognuno di noi vive la sua quotidianità, la sua Routine.
Tendiamo ad essere abitudinari, che siano buone o cattive abitudini, le ripetiamo senza chiedere veramente a noi stessi cosa possiamo fare per vivere meglio.
Sentirsi bene ed essere in equilibrio con se stessi non è una conseguenza, piuttosto una priorità
La Passione per la bicicletta è entrata a far parte della mia vita.
Negli ultimi anni di lavoro come Manager per una multinazionale sportiva, molto spesso ho sovraccaricato il mio corpo e la mia mente di stress.
Gli obiettivi ambiziosi, la gestione del team, gli orari, gli impegni, influiscono sul nostro equilibrio psicofisico.
Ho spesso avuto la sensazione di mettere me in secondo piano ed essere completamente assorbita dalle priorità quotidiane del mio lavoro.
Il mio lavoro richiedeva energia per ascoltare e comprendere i bisogni dei miei clienti e dei miei collaboratori cercando soluzioni per soddisfarli.
Il senso di responsabilità mi portava a non riuscire a “staccare la spina”.
Questo accadeva sia nelle semplici pause pranzo, dove si finiva spesso parlando di lavoro, sia quando arrivavo a casa dopo aver concluso la giornata lavorativa.
Se ti stai chiedendo come ho migliorato tutto questo, mettiti comodo!
Ho iniziato a ritagliare uno spazio nella giornata che fosse solo mio,
ho allenato e rafforzato la mia passione per la bicicletta.
Lo ammetto, non è sempre stato facile.
Occorrono gli ingredienti giusti: costanza, impegno determinazione e fiducia in se stessi.
Molti miei colleghi infatti mi dicevano: Come fai? Ti invidio perché riesci sempre a ritagliare del tempo per coltivare la tua passione per la bicicletta, io non ho la tua stessa costanza
Quello che dicevo loro, e che dico a te in questo momento, è di provarci e basta, senza pensarci troppo. E soprattutto senza scuse.
Il punto è proprio provarci!
La passione per la bicicletta, nel mio caso, è espressione di una passione più grande
LA PASSIONE PER ME STESSA.
Tendiamo ad essere abitudinari, ci abituiamo cioè a non trovare il tempo per noi stessi, dimenticando così le piccole cose che ci fanno stare bene.
Per invertire il senso di marcia ed allenare gli ingredienti giusti per migliorare se stessi e la propria vita abbiamo bisogno di trasformare le abitudini in buone abitudini e per farlo abbiamo bisogno di trovare le nostre passioni.
La passione è energia, è motore, e coltivare una passione ci permette di percorrere la strada verso il nostro equilibrio e verso ciò che desideriamo.
La passione rappresenta la motivazione e l’ispirazione necessari per raggiungere i nostri risultati.
Primi passi per coltivare la passione per la bicicletta:
Per iniziare o continuare a coltivare la tua passione per la bicicletta ti suggerisco di:
Pianifica le tue giornate
Fai in modo che ci sia sempre uno spazio per te e per quello che hai scelto di fare per te.
Io per esempio ho iniziato inserendo nella mia quotidianità un allenamento in bicicletta al mattino presto prima del lavoro, o subito dopo.
Puoi valutare di inserire i tuoi allenamenti proprio in quel momento della
giornata in cui hai bisogno di ricaricarti e di prenderti una pausa per te.
Io ho scelto alcuni giorni della settimana per allenarmi in pausa pranzo perchè questo mi permetteva di staccare la testa e ricaricare le batterie
Inizia senza essere troppo severo con te stesso!
Io ho di volta in volta modificato gli orari o l’intensità ascoltando quello che mi suggeriva il mio corpo
Scegli le tue leve motivazionali!
Ho fatto un patto con me stessa ed ho stabilito le mie leve motivazionali: Prima fra tutte la sensazione positiva che provavo quando terminavo i miei allenamenti: Energia, forza e positività
Sin da subito, come è successo a me, ne apprezzerai i benefici.
Ti sentirai meglio, avrai più energia ed anche il lavoro ti sembrerà più leggero.
Creerai per te una sana abitudine e vorrai farla diventare la tua routine del benessere.
Il tuo entusiasmo arriverà anche all’esterno raggiungendo le persone intorno a te e queste sensazioni ti daranno ancora più carica per continuare.
Ammetto che a volte per me non sia stato facile e scontato.
Ma se ti sentirai di mollare ricorda le tue leve motivazionali e soprattutto ricorda che sei sulla strada giusta.
Allenando la tua passione migliorerà la costanza e la determinazione.
Sentirai che anche le tue emozioni inizieranno a muoversi ed imparerai ad ascoltarti.
La tua passione, come è stato per me, può aiutarti a prendere consapevolezza di te e a mettere in discussione i tuoi limiti.
Ascoltando i tuoi bisogni potrai anche tu tracciare la strada giusta per raggiungere l’equilibrio tra le tue emozioni i tuoi pensieri e le tue azioni.
Prenderti cura del tuo corpo e di conseguenza della tua mente e del tuo spirito mette te al centro e questo rappresenta la base per la nostra crescita personale.
Non importa chiedersi fin dall’inizio se funzionerà.
Tutto sta nel fare il primo passo ed iniziare.
O come dico io dal primo colpo di pedale.
